Hola a todos!
En esta ocasión voy a analizar de manera comparativa el estilo de nado de dos nadadores "amateur" con un nadador de reconocimiento mundial, Michael Phelps, todos ellos nadando el mismo estilo, mariposa.
Antes de nada aquí os dejo los vídeos de ambos nadadores:
Para situarnos durante el análisis nombraremos a los nadadores de la siguiente manera: El nadador de l a parte superior del primer vídeo será el nº 1, el de la mitad inferior el nº 2 y Phelps será el nº 3.
Empezaremos dividiendo el análisis en apartados al igual que hacíamos con las autoevaluaciones, de esta forma la estructura será la siguiente:
- Posición del cuerpo
- Acción de las piernas
- Acción de los brazos
- Coordinación brazos-piernas
- Respiración
1.Posición del cuerpo
Este estilo de nado es característico pos sus movimientos ondulantes, de tal forma que aunque el cuerpo se encuentre en una posición lo más horizontal posible, esta posición varía continuamente, ya que en el momento de sacar la cabeza para respirar las piernas se encuentran en su punto más profundo y cuando se mete la cabeza en el agua esta posición se invierte quedando la cabeza en una posición mas profunda y las piernas más arriba.
Podemos observar en los nadadores que no todo realizan esta ondulación de la misma manera, por ejemplo, el nadador número 1 lleva una posición mucho más rígida, sin la apariencia de ondulación tan marcada; El nadador número 2 ya marca en mayor medida las subidas y bajadas ya que realiza unos movimientos más marcados; El nadador 3 realiza una ondulación que se percibe perfectamente y destaca la posición muy baja de la cabeza y pecho, incluso por debajo de la linea de los hombros en la entrada.
2.Acción de los brazos
En este apartado analizaremos solo la parte de la tracción ya que no podemos comparar el recobro al no tener imágenes de los 2 primeros nadadores.
En la entrada observamos que todos los nadadores introducen la mano con la palma mirando hacia afuera en un ángulo aproximado de unos 45º, los nadadores 1 y 2 entran con los brazos extendidos justo a la anchura de los hombros mientras que el 3º nadador sobrepasa esa anchura. En cuanto a la posición de los hombros el nadador nº 3 tiene una mejor técnica entrando con los codos altos y ligeramente flexionados.
En el siguiente movimiento hacia afuera el 1º apenas lo realiza, su movimiento hacia afuera es muy corto, mientras que el del 2º nadador lo realiza en exceso abriendo demasiado los brazos y el 3º al entrar con los brazos ya lo bastante separados lo realiza pero con muy poca trayectoria. Ademas de esto, los nadadores 1 y 3 se observan que buscan profundidad , mientras que el nadador 2 eleva eleva demasiado los brazos.
A continuación, realizan un movimiento hacia atrás y adentro acompañados de una flexión de codos, las manos casi llegan a juntarse en la línea central del cuerpo bajo el pecho, excepto en el nadador 2 que mantiene una separación mayor entre ambas manos.
El último de los movimientos se realiza en dirección afuera y atrás, para para dar ya el último impulso y abandonar el agua para realizar el recobro con codos altos.
3.Acción de piernas
La patada en esta modalidad se realizan de una manera simultánea de ambas piernas.
Se dan dos patadas por cada brazada.
Las piernas van aproximadas la una a la otra, aunque durante la parada suelen abrirse ligeramente debido ala resistencia que provocan contra el agua.
Esta acción se puede dividir en dos subfases:
- Movimiento hacia arriba
- Movimiento hacia abajo
En el movimiento hacia arriba, las piernas suben extendidas con pies extendidos y relajados.
Podemos encontrar la diferencia entre los nadadores en que los dos primeros realizan una corta fase ascendente y comienzan a flexionar las rodillas con rapidez, mientras que el tercer nadador prolonga más esta extensión subiendo más las piernas hacia la superficie.
Una vez las piernas se encuentran en una posición superior y listas para el posterior impulso, nos encontramos con que el nadador numero uno saca sus piernas demasiado a la superficie mientras que el resto de nadadores mantienen una buena posición sin sobrepasar la superficie del agua.
El siguiente movimiento conlleva una flexión de cadera y rodillas. En esta posición vemos que por ejemplo el nadador uno realiza una escasa flexión de rodillas y cadera, lo que provoca que alcance tambien poca profundidad, el nº 2 por su parte realiza una excesiva flexión de rodillas lo que le hace sacar los pies sobre la superficie y provocando un mal impulso y más desgaste energético, el tercer nadador realiza una buena flexión tanto de cadera como de rodillas.
Por último todos los nadadores realizan una extensión brusca de piernas con los pies extendidos y relajados.
4.Coordinación brazos-piernas
En cada brazada corresponden dos patadas, una en el momento de la entrada de los brazos y la otra cuando se está finalizando la tracción.
En este punto los nadadores 1 y 3 llevan una buena coordinación dando las patadas en su debido momento, pero el nadador número 2 adelanta demasiado la segunda patada dándola cuando aún se encuentra al inicio del movimiento hacia dentro de los brazos.
5.Respiración
La respiración se realiza en coordinación con los brazos siendo justo antes de finalizar la tracción el momento ideal para sacar la cabeza a la superficie y volviéndola a meter justo antes de la entrada de los brazos.
Todos los nadadores realizan bien esta acción, aunque los dos primeros realizan la entrada de la cabeza casi al mismo tiempo que la entrada de las manos.
También decir que el nadador nº 2 parece que eleva demasiado el cuerpo sobre la superficie, mientras que los otros dos mantienen la barbilla sobre la superficie.
Para finalizar mencionar también la diferencia clara que hay entre los dos vídeos, en el primero los nadadores realizan un respiración cada dos ciclos y el 3º nadador sale a respiraren cada ciclo.
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