Hola de nuevo!
Ya han pasado unos cuantos días desde la última actualización y en este tiempo hemos dado ya una buena cantidad de materia en nuestras clases practicas y teóricas.
Estos días nos hemos centrado quizás un poco más en el análisis de crol y braza observando las coordinaciones entre pies y brazos, brazos y respiración,movimento de piernas, etc. Estas coordinaciones se realizan de maneras totalmente distintas en ambos estilos de nado, de ahí que dependiendo de la técnica de cada estilo podamos decir y observar que:
El estilo de braza o braza de pecho es el más antiguo de los estilos
de natación y uno de los más populares.
Una de sus peculiaridades es que su patada tiene
tanta importancia como su brazada, es decir, un 50% de la efectividad
del nado está en la patada y el otro 50% en la brazada.
La braza es el más lento de todos los estilos. Esto se debe a que en la
etapa final del movimiento de brazos o piernas (la recuperación), se
realiza casi en su totalidad bajo el agua, y esto significa un
considerable freno o resistencia al avance.
Es el primer estilo que aprenden muchos nadadores ya que es un
estilo tranquilo, agradable y el más lento de los estilos. Sin
embargo, es el estilo cuya técnica cuesta más de dominar, porque
requiere una excelente coordinación de movimientos y una perfecta colocación de cada miembro, como puede ser el caso de los pies que se situan con las puntas mirando hacia el exterior en la fase de recuperación.
El estilo de crol es conocido también como estilo libre porque en las
pruebas así designadas es el que la mayoría de nadadores escogen
libremente ya que es el método más rápido.
Además de ser el estilo más popular, el crol es el estilo más rápido gracias a su acción de brazos que proporciona una continua propulsión.
En el crol, lo nadadores utilizan una acción de brazos y un batido
alternativo. Un ciclo completo de este estilo se compone de una acción
completa del brazo derecho, una completa del izquierdo y de un número
variable de batidos de piernas. Se utilizan distintos ritmos en la
acción de piernas con respecto a la coordinación entre brazos y piernas,
según el nadador y la distancia a realizar. Los estilos que prevalecen
son el batido de 6, el batido de 4 y el batido de 2.
En este estilo la posición del cuerpo es mucho mas hidrodinámica, lo que ayuda enormemente a evitar una resistencia al avance tan grande como en la braza.
Bueno esta es una explicación bastante "ligth" del porqué tanta diferencia de velocidad entre ambas modalidades, pero esto no quedará aqui! más adelante iré hablando más detenidamente de cada uno de los aspectos de cada estilo con movimientos y peculariedades para una buena ejecución! :)
Saludos!!!
P.D: Aquí os dejo un enlace a una página que me parece bastante interesante para la observación de movimientos...pinchar aquí!!
